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跑起来吧
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发布时间:2021年01月04日 22:28:00 新闻热线:62726789 , 62735052 | 返回首页 | 逛逛论坛

  小 文

  元旦这一天,尽管天寒地冻,但一大早在市全民健身中心的操场上,处处可见跑步者的身影。他们以跑步的形式迎接新年的到来。的确,跑步不仅能强身健体,还能提升自己的“精气神”,是一项值得提倡和推广的全民健身活动。

  现在,不少学生由于学业繁重,一般没时间跑步,体质特别是耐力素质在不断下降。而成年人,特别是一些机关工作人员,由于工作关系平时常坐在办公室里,又不太注意锻炼身体。调查显示,由于缺少锻炼,目前公务员当中有70%的人处于亚健康状态。如何改变这种状况?最简单的办法就是每天抽出一定的时间去运动。

  “如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!”这是2500多年前,在古希腊埃拉多斯山岩上刻着的三句名言。如今,两千多年过去了,尽管医学有了高度的发展,但跑步仍是人们锻炼身体,预防疾病,使自己健康最好的“法宝”。

  跑步很简单,无需特殊的场地,服装或器械,无论是在操场上还是在马路上,甚至在田野间,树林中均可进行。但要跑出健康,跑出精神,需要人们坚持不懈,持之以恒,“三天打鱼,两天晒网”式的跑步肯定没有效果。可喜的是,今天越来越多的人已经认识到了锻炼的重要和跑步的好处。每天早上或夜晚,在市全民健身中心跑步的人越来越多就是最好的证明。

  歌星郭富城有一首歌叫《动起来》,最后他激情地唱道:“动起来,这世界充满期待;动起来,做最精彩的一代。”是的,现在就让我们一起动起来,一起跑起来吧,精彩而又健康的人生从此开启!

(来源:余姚新闻网-余姚日报 编辑:徐坚)

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